Shkencëtarët amerikanë kanë provuar se një dietë që përmban një përqindje të lartë të peshkut yndyror dhe një përqindje specifike të vajrave bimorë zvogëlon ashpërsinë e dhimbjeve të kokës migrenë nga të cilat vuajnë shumë.Instituti vëren se migrena është një sëmundje e zakonshme kronike neurologjike. Sipas vlerësimeve të ekspertëve të Institutit Kombëtar të Shëndetit të SH.B.A-së, më shumë se katër milion njerëz në botë vuajnë nga migrena kronike, sulmet e të cilave nuk janë më pak se 15 herë në muaj, dhe gjatë sulmit që zgjat nga katër orë në tre ditë, pacienti nuk mund të bëjë asnjë punë normalisht.Gratë e moshës 18-44 vjeç kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë sëmundje. Medikamentet aktuale që përdoren për të trajtuar migrenën lehtësojnë pjesërisht dhimbjen dhe kanë shumë efekte anësore negative, përfshirë varësinë. Kështu që shkencëtarët kërkojnë vazhdimisht ilaçe për të luftuar migrenën.Ekspertët nga Instituti Kombëtar Amerikan i Plakjes, në bashkëpunim me kolegë nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe Universiteti i Karolinës së Veriut, studiuan 182 të rritur, 88 përqind e tyre gra, të cilat përjetuan migrenë 5 deri në 20 ditë në muaj.Në fillim të studimit, studiuesit i ndanë pjesëmarrësit në tre grupe që gjatë 16 javëve ndoqën një dietë tjetër. Dieta e grupit të parë ishte e pasur me peshk të yndyrshëm dhe me pak vajra bimorë, veçanërisht me acid linoleik. Regjimi i grupit të dytë ishte i pasur me peshk të yndyrshëm dhe acid linoleik. Edhe grupi i tretë kishte një dietë të pasur me acid linoleik dhe përqindja e peshkut yndyror në të ishte e ulët.Duhet të theksohet se acidi linoleik, i gjetur në misër, sojë dhe vajra të tjerë vegjetalë, arra dhe fara, i atribuohet grupit të acideve yndyrore të pangopura omega-6, të cilat janë pararendëse të oksilipinave (molekulat e përfshira në rregullimin e dhimbjes dhe inflamacionit) . Rezultatet e mëparshme të hulumtimit kanë treguar se xilibinat e rrjedhura nga acide yndyrore omega-3 të pranishme në peshqit yndyror kanë veti lehtësuese të dhimbjes, ndërsa nga omega-6 rrjedhin anasjelltas ashpërsia e tyre.Studiuesit vendosën të vërtetojnë këto gjetje për migrenën. Më parë, ata demonstruan se acidi linoleik shkakton inflamacion në indet e shoqëruara me migrenë dhe rrugët e nervit trigeminal, nervit kranial më të madh dhe më kompleks të trupit. Rezultatet treguan se një dietë e ulët në acid linoleik dhe më e lartë në acide yndyrore omega-3 mund të zvogëlojë dhimbjen dhe inflamacionin e këtyre rrugëve nervore, me 30-40 përqind të kohëzgjatjes së dhimbjeve të migrenës në ditë dhe numrit të përgjithshëm të ditëve, krahasuar me anëtarët e grupit.E treta, Dr Chris Ramsden, i cili drejtoi studimin tha: “Ky studim dëshmon se ndryshimi i dietës mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së migrenës nga e cila vuajnë miliona. Kjo është edhe një provë tjetër që ushqimi që hamë mund të ndikojë në rrugën e dhimbjes.”Pas këtyre gjetjeve, studiuesit planifikojnë të vazhdojnë punën e tyre dhe të studiojnë efektin e të ushqyerit në kushte të tjera të dhimbjes kronike.
