Yndyrat e larta në gjak, mjekja nutricioniste: Ushqimet që duhet të shmangni

Profili kooswalla.al
kooswalla.al
🔇
Argan Hair Mask
Me vaj argani që s’pyet për flokë të thatë – vetëm butësï...
Shop Now

Mjekja nutricioniste, Albana Daka ka dhënë ditën e sotme disa këshilla lidhur me yndyrën e lartë në gjak.

E ftuar në emisionin “Abc-ja e Mëngjesit”, ajo u shpreh ushqimet që duhet të shmangen për luftuar yndyrën në gjak janë mishi i kuq, bulmetrat dhe padyshim alkooli.

Profili kooswalla.al
kooswalla.al
🔇
Shampo kunder Zbokthit
Pa sulfate, pa parabene – vetëm dashuri për flokët tuaj! 💚...
Shop Now

Daka rekomandoi përdorimin e perimeve, frutave dhe aktivitetin fizik.

“Ushqimet që japin një efekt për yndyrën në gjak apo konsumimi i alkoolit, pasi ai kur futet në organizëm shndërrohet në yndyrna.

Padyshim ne i konsultojmë që të ulin konsumin në mishin e kuq dhe bulmetrat. Nëse dikur ndodhte që dominonin këto lloj ushqimesh, sot pjata traducionale është e ndarë në katër pjesë me perime, fruta dhe një pjesë kanë edhe bulmetrat sigurisht. Normalisht që edhe ecja ndihmon në uljen e yndyrërave.

Prandaj unë rekomandoj ecjen, pra aktivititin fizik”.

Më tej, mjekja theksoi se moshat më të prekura kryesisht nga yndyrërat në gjak, tek burrat 30-35 vjeç ndërsa te femrat bëhet fjalë për moshën e mesme.

Profili kooswalla.al
kooswalla.al
🔇
Seti me Argan
Hej yje, linja e flokëve nga @kooswalla.al është një dashuri e vërtetë...
Shop Now

“Kryesisht në moshat e reja për yndyrërat në gjak dominojnë burrat, ndërsat gratë e moshës së mesme mbi 40-vjeç. Burrat fillojnë nga 30-35 vjeç”.

Author: admin